Відкрийте нову главу активного життя з нашими спеціально розробленими фітнес-програмами для людей зрілого віку. Кожен день - це можливість стати сильнішими, енергійнішими та щасливішими.
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша місія полягає в тому, щоб допомогти кожній людині розкрити свій потенціал та відчути радість руху в будь-якому віці.
Наші інструктори мають спеціальну освіту та багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку. Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням фізичних особливостей та потреб.
Ми розуміємо важливість дбайливого ставлення до здоров'я в зрілому віці. Всі вправи адаптовані для безпечного виконання та спрямовані на поступове покращення фізичної форми.
У нас ви знайдете однодумців та справжніх друзів. Наша спільнота - це місце, де кожен відчуває підтримку, розуміння та мотивацію для досягнення нових цілей.
Сертифіковані інструктори з медичною освітою
Індивідуальний підхід до кожного учасника
Постійний моніторинг стану здоров'я
Комфортні умови та сучасне обладнання
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які підходять для різних потреб та можливостей. Кожен план включає професійну підтримку та індивідуальний підхід.
Річна підписка - знижка 15%
"Вік - це не перешкода, а нагода розпочати нову главу свого життя. Кожен рух приближає нас до кращої версії себе."
Накопичуйте бали за активність та витрачайте їх на додаткові послуги. Чим більше ви займаєтесь, тим більше переваг отримуєте!
Отримуйте 10 балів за кожне групове заняття та 20 балів за персональне тренування
Додаткові бали за регулярні відвідування та досягнення особистих цілей
Обмінюйте бали на масаж, консультації, додаткові заняття або знижки
Розпочніть тренування, щоб накопичувати бали!
Читайте наші останні статті про здоровий спосіб життя, фітнес та благополуччя для людей зрілого віку.
Зима може стати справжнім випробуванням для нашої мотивації. Дізнайтеся, як зберегти інтерес до фізичної активності навіть у найхолодніші дні та створити затишну атмосферу для тренувань.
Читати даліНове дослідження показує, що регулярна фізична активність не тільки покращує фізичне здоров'я, а й значно впливає на роботу мозку, пам'ять та концентрацію уваги у людей зрілого віку.
Читати даліРозповідь нашої учасниці про те, як фітнес-програма допомогла їй відновити впевненість у собі, покращити самопочуття та знайти нових друзів. Надихаюча історія трансформації у 68 років.
Читати даліЗнайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та послуги.
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен інструктор має досвід роботи з початківцями та забезпечить комфортний темп навчання.
Ми пропонуємо адаптивні програми, які включають вправи на стільці, м'які розтяжки, дихальні техніки та легкі рухи для покращення кровообігу. Всі вправи можуть бути модифіковані відповідно до індивідуальних потреб та обмежень. Наші інструктори працюють з фізіотерапевтами для створення безпечних програм.
Оптимальна частота занять - 2-3 рази на тиждень з днями відпочинку між тренуваннями. Це дозволяє організму відновлюватися та адаптуватися до навантаження. На початку можна займатися 1-2 рази на тиждень, поступово збільшуючи частоту. Ми також рекомендуємо щоденні короткі прогулянки та дихальні вправи.
Медична довідка обов'язкова для всіх учасників програм. Це дозволяє нам краще зрозуміти ваш стан здоров'я та розробити безпечну програму тренувань. Якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте ліки, ми рекомендуємо отримати консультацію лікаря про можливість фізичних навантажень.
Не хвилюйтеся! Пропущені заняття можна відпрацювати протягом місяця. У нас гнучкий розклад, що дозволяє відвідувати заняття в інших групах або замінити групове заняття на індивідуальну консультацію. Просто зателефонуйте нам заздалегідь, щоб перенести або відмінити заняття.
Все необхідне обладнання надається нашим центром: килимки для йоги, легкі гантелі, еластичні стрічки, м'ячі для фітнесу. Вам потрібно лише принести зручний спортивний одяг, кросівки з нековзною підошвою та пляшку води. Рушники також є в наявності у роздягальнях.
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного життя? Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для обговорення деталей та відповідей на всі запитання.
Наш досвідчений консультант допоможе вам обрати оптимальну програму